ヨガと気功で不妊ストレス解消♪

不妊治療は先の見えないトンネルのようなものなので、不妊治療を続けていくうちにひどいストレスを抱えてしまうことがあります。しかしこういったストレスや、ホルモンバランスの乱れ、それから引き起こる骨盤内の血の滞りが、また不妊の原因となってしまうこともあり、いくつもの要因が重なって不妊になっている場合も少なくありません。

そんな時、本来の自然治癒力や自己免疫力を高める効果があると言われる、気功やヨガなどを行なってみるのはどうでしょうか。

気功は、不妊症の体質改善にとても有効だと考えられています。気功のゆったりとした呼吸や、ゆったりとした一連の動きは、気・血・水の流れをスムーズにし、ホルモンバランスを整えるのと同時に、自然治癒力を高めてくれます。また気功を行うことで、心身ともにリラックスできることも、不妊にはとても効果があります。

一方ヨガにも、不妊や生理不順、冷え症やホルモンバランスに有効なポーズがあり、続けることで効果が期待できます。また瞑想することにより血液の巡りが良くなったり、リラクゼーション効果も得られるので、ホルモンのバランスが調整されます。
不妊治療に疲れた時には、ちょっと肩の力を抜いて、ヨガや気功でリフレッシュ＆リラックスするのもおすすめです。